(产妇可以吃玉米吗月子里能吃吗)月子餐玉米可以吃吗

坐月子吃玉米好吗？

相信大家对月子一定非常熟悉，尤其是女性朋友。坐月子期间，饮食上有很多禁忌，其中就包括可以吃玉米吗？以下是学习边肖为大家整理的月子里吃玉米的信息。希望对你有用！

坐月子能吃玉米吗？可以吃，但是最好不要吃。玉米很难消化，会引起胀

气，也就是腹胀。不过，玉米真的是个好东西。建议晚上不要吃，吃的时候要细细咀嚼。也可以喝点玉米粥，比较容易消化。挤完奶对宝宝不好，容易拉肚子。

坐月子的食谱1。黄鱼人参汤

大黄鱼海参125克，火腿末10克，鸡蛋40克。

高汤280克，料酒精盐5克，熟猪油植物油15克，葱花3克，干面粉2克，味精1克，胡椒粉0.5克。

将火腿糜蒸熟。将大黄鱼和海参切成小方厚片。将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。锅里放油，加热到5-6分钟时，放入葱花炒香，再放入料酒、高汤、海参片、黄鱼片、胡椒粉，烧开后放入精盐、味精，慢慢倒入鸡蛋，待全熟时，倒入碗中，倒入熟透的猪油，撒上火腿末。

功效:益气养血，养肝明目，补肾填精，和肝理气。能为秋季产妇身体恢复提供必需的营养，富含维生素，可预防婴儿维生素缺乏。

2、烂鱼丸子汤

鲱鱼400克，瘦猪肉200克，鸡蛋清1个，冬笋25克，水发香菇25克，豆芽15克。

盐、味精、干姜粉各5克，料酒、葱汁、姜汁各50克，鸡油10克，香粮100克。

将鲱鱼洗净，切成长5厘米、宽2厘米的长方块，放入鱼体中，加入少量精盐，拌匀腌制半小时，然后用料酒稀释香粒，倒入鱼块中，拌匀腌制2小时。冬笋切成5厘米长，0.5厘米厚的片。将蘑菇去蒂，洗净沉淀物。

将肥瘦肉剁成肉末，放入碗中，加入盐、味精、葱姜汁、鸡蛋清，搅拌均匀，再加入干姜粉拌匀备用。将砂锅放在炉子上，倒入清水(约750g)，然后将鱼块洗净，与竹笋、香菇一起放入锅中，加入精盐、味精，烧开后，离火起锅，将拌好的肉泥做成丸子，边煮边放入锅中，煮好后再次放入炉子，小火煮5分钟左右，撇去浮沫，放入豆芽。

功效:养血益气，滋阴生津，清热除烦，健脾通乳，利水消肿，对产后妇女有很好的滋补作用。如果产后有水肿，吃了可以促进水肿的消除。该产品的重要特点是营养成分更加全面均衡，兼顾肉类和蔬菜，食用不会导致营养成分偏颇。

3.红烧甲鱼

甲鱼500克，火腿25克，香菇10克。

姜片、葱片、料酒各15克，蒜片、白粉、酱油、猪油各25克，味精1.5克，精盐1克，花生油40克，香油5克。

首先，把乌龟放回砧板上。当它的头伸出来的时候，迅速用左手捏住乌龟的脖子，完全拔出来，右手拿刀，从脖子根部切开流血。然后，将头取出，洗净，放入沸水中稍烫，取出用刀刮去裙摆上的糙皮和黑膜，再用清水洗净，放回沸水锅中煮至裙摆能切断甲壳类动物后，再去内脏、气管、咽喉、爪钉。

香菇去根洗净，火腿蒸熟切成薄片。锅中加入清水，烧开，将切好的甲鱼放入沸水中，洗净后放入大碗中，加入料酒、精盐、猪油，拌匀，放上火腿、香菇、蒜、葱、姜片，放入蒸锅蒸30分钟左右。

炒锅加入花生油，加热至七分钟时，放入洋葱翻炒。先将蒸好的甲鱼放入炒锅，加入酱油和鸡汤炖10分钟，再加入白粉勾芡，出锅时加少许香油，装盘即可。

功效:该食品能滋阴养血，补肾填精，补五脏，健脾开胃，促进血液循环恢复，对产妇体质快速恢复有积极作用。同时对气血不足、阴虚精亏、头晕气短、盗汗、贫血有治疗作用，还具有增乳作用。让母乳充足。

坐月子注意事项1。你必须休息一个月或一个半月。产后一定要卧床两周，除了吃饭和上厕所。如果经常坐着或起身行走，可能会引起子宫脱垂。

使用前用开水洗脸刷牙。可以用护肤品。

2、产后洗澡一定要在密室里避风，卫生间要温暖，可以提前打开浴霸等卫生间取暖设备，将室内温度调到20℃后再进入。水温以37℃左右或微热为宜，洗澡时间不宜过长，以5 ~ 10分钟为宜。

3、洗澡时避免出汗，因为出汗过多容易引起头晕、眼花、恶心、呕吐。避免接触冷水，以免日后腹痛、月经不调、身体疼痛。